• Bonjour les filles!

     

    Précédemment (ici) je vous parlais des nouveaux venus chez Kneipp, et aujourd’hui je vous présente deux autres de mes chouchous de la marque : l’Huile corporelle Bio+ et l'Huile corporelle Citronnelle & Olive.

     

    L’Huile corporelle Bio+ :

    C’est THE solution biologique pour les cicatrices, vergetures ainsi que pour les peaux sèches ou matures. L’huile possède non seulement un parfum agréable mais elle apporte aussi un ‘’plus‘’ au corps.

    De surcroît (hum hum), est 100% naturelle. Elle contient de l'huile de carthame et de l'huile d'olive de l'agriculture biologique qui sont riches en acides gras ce qui donnent une peau douce et soyeuse. L'huile de pamplemousse contenue dans le produit stimule le métabolisme et soutient la régénération naturelle de la peau.

    Les atouts du produit :

    • Améliore l’élasticité de la peau
    • Raffermit et lisse la peau
    • Nourrit intensément l‘épiderme
    • Pénètre rapidement
    • Ingrédients actifs d‘origine végétale
    • Sans colorant, sans conservateur (tel que le parabène)
    • Sans huile minérale, sans paraffine, sans silicone
    • Développée et testée en collaboration avec des dermatologues.

    J’utilise cette huile sur des plaques de sècheresse que j’ai sur à certains endroits du corps et sur certaines cicatrices assez ''profondes''. Je vois vraiment une différence : Les plaques disparaissent, les cicatrices me semblent beaucoup moins prononcées, moins visibles tout comme les vergetures d'ailleurs. La peau est plus douce et ferme. Bref, j’ai adopté l’Huile corporelle Bio+ de Kneipp ! :D

     

    L'Huile Citronnelle & Olive :

    L’huile corporelle citronnelle & olive prend soin de la peau en douceur et la protège contre le dessèchement. Elle convient à tous les types de peau.

    Les atouts du produit :

    • Actifs végétaux naturels
    • Energie renouvelée
    • Développé et testé en collaboration avec des dermatologues
    • Philosophie d‘entreprise privilégiant la préservation des ressources naturelles
    • Ingrédients actifs d‘origine végétale
    • D’après la philosophie Kneipp : - Sans colorant, sans conservateur (tel que le parabène) - Sans huile minérale, sans paraffine, sans silicone - Sans ingrédient d‘origine animale et sans substance à haut potentiel allergène.

    Cette huile corporelle redonne de l'énergie. La citronnelle a un effet tonique et revigorant. L'huile d'olive hydrate la peau et la protège contre le dessèchement. Je l'adore :D

     

    * L’huile essentielle de citronnelle stimule votre corps et votre esprit, elle favorise la concentration et la motivation.

    * L’huile d’olive de qualité supérieure prend soin de votre peau en douceur et la protège durablement de la déshydratation.

     

    à droite : Huile corporelle hydratante à gauche : l'Huile corporelle bio+

    8,99 €/100ml et 11.99€/100ml

     

     

     Ce sont 2 huiles que j'alterne et que j'adore !!

     

    *Aimez vous les huiles corporelles?


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  • Mes objectifs et résolutions 2012. Je sais, je ne fais pas dans l'original, mais le fait de l'écrire, ça m'aidera à respecter j'espère la totalité de ces petites choses :)

     

    L'année passé (2011 n'oublions pas) j'ai oublié, volontairement ou non, de faire attention à certaines choses, cette année je compte me rattraper.

     

    Pour l'année 2012 je dois :

     

    • arriver à 50kg.
    • boire plus... beaucoup plus (d'eau bien sûr!).
    • pratiquer la natation au moins 1x/semaine.
    • faire du yoga.

     

    • hydrater ma peau tous les jours (je ne l'ai pas fais, je le regrette).
    • faire un gommage 2-3x/semaine.
    • faire un masque visage et capillaire 2x/semaine.
    • recommencer à utiliser l'Olive Oil Girls 1x/semaine.
    • améliorer mes make-up.

     

    • améliorer ma prise de photos.
    • remonter ma moyenne.
    • lier des liens avec des nouvelles blogueuses.
    • rencontrer en chair et en os quelques blogocopines.

     

    • être moins naïve.
    • lire le livre "Cessez d'être gentil, soyez vrai : Être avec les autres en restant soi-même" de Thomas d'Ansembourg.
    • appliquer ce qui se trouve dans "Cessez d'être gentil, soyez vrai : Être avec les autres en restant soi-même" de Thomas d'Ansembourg.
    • oublier les malheurs du passé et me consentrer sur le bonheur d'aujourd'hui.

     

    *et imprimer cete liste pour la colles sur le mur*

     

    Bonnes résolutions 2012

     

     

    *Quelles sont vos résolutions de 2012? :)

     

     


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  • Bonjour les filles!


    Encore un petit article HorsSujet (houuu si je vous ennuie il faut me le dire!!).

     

    Lundi 9 janvier 2012 les cours reprennent pour moi, je serai donc encore plus absente que je le suis, mais je vous promets un minimum de 2 articles semaines (ma bonne résolution de l'année).

     

    Sinon je reçois pas mal de mails de votre part se plaignant d'ajouter l'adresse "beautycase@live.be" sur MSN (pour pouvoir communiquer plus facilement) et de ne pas recevoir de réponses. Sachez que, non, je ne vous nie pas (^^), c'est juste que cette adresse est uniquement pour me joindre via MAIL. Par ailleurs je n'utilise msn que pour dialoguer avec quelques proches, si vous voulez avoir plus de facilités à me causer, je vous invite à m'envoyer une invitation sur Facebook et d'aimer (vas-y aime, aime, aimeeeuh!) la page du blog qui à bien besoin d'être animée par vous :D

     

    Dans 7 jours, le blog aura 4 mois et il est vrai que j'ai été absente presque tout le mois de novembre et de décembre, mais celà ne m'a pas empêché de faire de belles magnifiques rencontres. Je vise particulièrement Stéphanie de BreakBeauté (ma belle-soeur mais sans elle je ne serais pas en train de vous rédiger cet article), Ylenia de Nolita, Nelle de Beauté Discrète, Marylin de Anthisei, Valentine de Valysta, Anne-Cécile de CherryBlossom, et j'en passe! Stéphanie avait raison, faire ce blog, c'était se lancer dans un expérience précieuse, remplie de rencontres, de partage et de joie. Je ne demande qu'une chose pour 2012, c'est de rencontrer et de lier des liens avec beaucoup d'entre d'entre vous, de partager et de découvir beaucoup de choses, etc. Donc je vous dis un énorme Merci *larmes aux yeux* et je vous fais plein de bisous!

     

     

     

    À vous, blogueuses...

     

    He en fait, je me suis enfin décidée, mercredi je vais chez le coiffeur !(maissiilratemacoupejeletue!)

     

     

     J'en profite aussi pour vous annoncer que La campagne Peluche (souvenez vous : ici) a récolté 9 936 214€ durant l'année 2011 !

     

     

     

    Info régime :

    Poids de départ : 60kg (30/11/11)

    Poids actuel : 54kg (07/01/12)

    Poids visé : 50 kg





    11 commentaires
  • Les soldes d'hiver (avec 12°C dehors), ça fait depuis debut août qu'on les attend, elles sont là, elles arrivent enfin! Hier je suis donc allée profiter des gros pourcentages que faisaient déjà certaines boutiques du Namurois.

    Etant en No-Buy j'avoue que j'ai craqué pour 2 choses que je me suis donc offertes (marqué par un ♥) pour ne pas accabler ma maman qui m'a offert tout le reste (Merci mamounette !!)

     

     

    Voici mes achats :

    (autres photos ici)

     

    Chez Mango :

    Top imitation léopard des neige 9,90€ 4,95€

    Chez EDC :

    Jeans Five 89€ 44,5€

    top longues manches "vieux prune" avec dentelle 22,90€ 11,45€

    À l'INNO :

    Sac Oilily 109€ 54,5€

    achat pour le swap

    Chez Yves Rocher :

    crème bio pour les mains à base d'Arnica  GRATUIT

    Tonique anti-fatigue aux 3 thé  9€ 4,50€

    À l'Agora:

    Livre : Madame Bovary - Flaubert 4,50€

    Au Trafic :

    déodorant roll-on Garnier Minéral 2,05€

    Au Carrefour :

    Ombre n°13 Bourjois 13€ 9,99€

     

     

    Voilà les filles :-) Et vous vos premiers achats des soldes? N'hésitez pas à les publier ici !!

     

     

     


    6 commentaires
  •  

    Salut les nanas!

    Je me suis enfin décidée à vous publier un make-up, celui que je porte presque tous les jours. Je ne suis pas une pro et j'attends tous vos critiques et conseils pour pouvoir m'améliorer!

     

    Mon premier Make-Up!

     

    Je réalise ce make-up uniquement avec le primer elf, un mascara de chez TBS et des fard de la palette Sleek Oh So Special : Bow, Wrapped up et Celebrate.

     

    *Vous en pensez quoi? :-)

     

     

    Info régime :

    Poids de départ : 60kg (30/11/11)

    Poids actuel : 55kg (03/01/12)

    Poids visé : 50 kg


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    12 commentaires
  • Bonjour les filles !


    J’espère  que vous avez bien fêté de la fin d’année 2011 et que vous êtes toutes prêtes à rentrer dans 2012 qui, j’espère sera plus doux que 2011.

     

    En ce 3 janvier, je ne vous apprends pas que les soldes commencent en Belgique ! ["NOOOOOOOOOON !!!!" s’écrie la carte bancaire de Noémie - "Ha mais tu es en NoBuy Mam'zelle!" - "TAGEL!"] Et vu que nous allons nous ruer sur les produits de soin du corps, je désire vous présenter Kneipp !

     

    Kneipp, Kneipp, Kneipp!

    "Tout ce dont nous avons besoin pour rester sains, la nature nous l’a donné en abondance. " cite Sebastian Kneipp

     

    Kneipp symbolise un mode de vie équilibré tout à fait adapté à notre époque et qui nous motive chaque jour de nouveau.

    La marque dispose de plusieurs gammes complètes et adaptés à chacun(e)s d’entre nous, vous pouvez d’ailleurs les découvrir sur le site de la marque ici.

     

     

    J'ai choisi de vous présenter les produits cappilaires, les nouveaux nés de Kneipp!


    Si je devais choisir un shampooing :

    La marque possède actuellement 6 shampooings différents et mon choix se pose sur le shampooing Fleur d’Oranger, un shampooing à la douce senteur fruitée de la fleur d’oranger. Ce shampooing renforce les cheveux et leur rend leur élasticité. Bien sûr comme tous les produits Kneipp, ce shampooing est constitué de produits naturel, c’est-à-dire sans silicone mais au panthénol et à la vitamine  E, ce qui procure vitalité, volume et éclat. De plus il est dit que l’huile de Fleur d’Oranger procure harmonie et sérénité. Ce shampooing convient aux cheveux normaux/fins.

    Kneipp, Kneipp, Kneipp!

     

    5.99€/200ml

     

    Vertus des autres shampooings :

    Shampooing Camomille : pour cheveux normaux/usage fréquent. Apporte douceur et brillance, une sensation agréable !

    Shampooing Grenade : pour cheveux colorés. Permet de garder une couleur éclatante, et d’apporter de la bonne humeur !

    Shampooing Rose sauvage : pour cheveux fins/dévitalisés. Il apporte du volume, joie et détente !

    Shampooing Fleurs d’amandier : pour cheveux secs/abîmés. Ce shampooing est un soin nourrissant et a des propriétés réparatrices. (Mon chouchou n°2)

    Shampooing Lavande : pour cheveux normaux, il apporte brillance et vitalité, mais a aussi un effet apaisant sur le corps et l’esprit.

     

    Si je devais choisir un après shampooing :

    Kneipp possède 2 après-shampooing (Camomille et Fleurs d’Amandier) et moins choix se porte sans hésitation sur celui aux Fleurs d’Amandier. Tous les bienfaits de l’huile d’amande douce nourrit en profondeur les cheveux secs et abîmés. Il rend les cheveux souples et doux sans les alourdir. De plus l’odeur est juste exceptionnelle (et reste longtemps, longtemmmmmps sur les cheveux !!)

     

    6,99€/150ml

     

     

    La marque est en vente dans les grandes surface telles Carrefour, Match, Champion, chez Di, Essenza mais aussi dans la plupart des magasins bios et de produits naturels.

    Prochainement je vous parlerai d'autres procuits de la marque.

     

    *Alors, tentée? Moi je suis conquise!

     

     

     

     

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    6 commentaires
  • Bonsoir les filles! Il y a déjà quelques semaines Anthisei m'avait proposé de faire ce tag, je me suis donc amusée à le faire maintenant vu que j'ai un peu de temps devant moi.



    Attrapez le livre le plus proche, allez à la page 18 et écrivez la quatrième phrase.
    Il n’y a pas de livre à ma proximité... :(

    Sans vérifier, devinez quelle heure il est ?

    17h41

    Vérifiez !
    O.o 17h41, je dois avoir des dons !

    Que portez-vous ?
    Un jeans fuseau noir de chez Appel’s, un t-shirt Le Temps Des Cerises prune et mon pull rhéto gris clair et rose fluo... (Très glam je sais... mais très confortable) :-)


    Avant de répondre à ce questionnaire que regardiez-vous ?
    En fait je jouais au SIMS Générations.

     

    Quel bruit entendez-vous à part celui de l'ordi ?
    Le feu qui crépite. J’adore ce bruit pas vous ?

     

    Quand êtes-vous sortie la dernière fois, qu'avez-vous fait ?
    Aujourd’hui, je suis allée au Luxembourg visiter ma prochaine école et me balader un peu. J’ai fort pensé à Chéri qui est en blocus ♥

     

    Avez-vous rêvé cette nuit ?
    Oui :-) mais je ne m’en rappelle plus.

     

    Quand avez-vous ri la dernière fois ?
    Hier, quand Chéri et moi reparlions de nos vacances en Espagne. Tellement de beaux et marrants souvenirs !

     

    Qu'y a-t-il sur les murs de la pièce où vous êtes ?
    Euuh un grand tableau d’une mer déchainée avec un phare et un marin :-) C’est joli je trouve.

     

    Si vous deveniez milliardaire dans la nuit, quelle serait la première chose que vous achèteriez ?

    Une voiture ! J’aime bien ma 107 mais... je me vois bien dans un 4x4 :D

    Quel est le dernier film que vous avez vu ?
    Intouchable, juste magnifique, je vous le conseille à toutes !

     

     
    Avez-vous vu quelque chose d'étrange aujourd'hui ?
    Oui, deux araignées face à face, elles avaient l’air de communiquer avec leurs pattes, juste horrible... :O

     

    Dîtes nous quelque chose que nous ne savons pas encore.

    J’ai une sœur qui me ressemble étrangement fort !

    Quel serait de votre enfant si c'était une fille ?
    Moi j’aimerai Jade, Lore voire Evelyn, mais mon chéri préfère Ariane.

     

    Et si c'était un garçon ?

    Ethan, Evan, je ne sais pas trop :-)

    Avez-vous pensé vivre à l'étranger ?
    Oui, je pars au Luxembourg après mes études.

     
    Que voudriez-vous que Dieu vous dise lorsque vous franchirez les portes du paradis ?
    Yo ! Tu vois que j’existe !


    Si vous pouviez changer quelque chose dans le monde en dehors de la culpabilité et de la politique, que changeriez-vous ?
    Beaucoup trop de choses...

     

    Aimez-vous danser ?

    J’adore :D D’ailleurs je pense reprendre des cours de Zumba !

    Quelle est la dernière chose que vous avez regardé à la télévision ?
    [...] Big Bang Theory

     
    Quelles sont les cinq personnes qui doivent reprendre le relais sur leur blog ?

    Ce tag date d’il y a longtemps donc j’invite toutes celles qui ne l’ont pas fait et qui passe par ici de le faire :-)

     

     

     

     

     


    2 commentaires
  • Des Whoopies mais qu'est-ce que c'est ?

    Les whoopies sont nés aux USA et sont constitué de deux petits gâteaux moelleux placés en sandwich autour d'une crème onctueuse. L'histoire raconte qu'une pâtissière les a inventé parce qu'elle ne voulait pas jeter les restes de pâte à cake. Lorsque les enfants les ont découverts dans leur lunchbox, ravis, ils se sont écrié : "Whoopies!"

    Les avantages de ces Whoopies sont nombreux : ils sont mignons, délicieux à grignotter et nettement plus simple à préparer que les macarons... et ont peut manger la crème avec les doigts!

    Les saveurs se déclinent à l'infini, mais il y a un élément immuable : les gâteaux sont mous, jamais croquants.

     

    Donc hier j'ai voulu tester des Whoopies tout chocolat!

     

    Pour +/- 15 Whoopies :

    • Tamiser dans un bol 250g de farine, 50g de cacao amer, 1.5 c.c. de bicarbonate de soude et 1 c.c. de sel.
    • Dans un autre bol, mélanger 0.25L de babeurre(ou de lait) et 1 c.c. d'extrait de vanille.
    • Mixer 125g de beurre avec 130g de surce jusqu'à l'obtention d'une pâte crémeuse et ajouter 1 oeuf.
    • Mélanger TOUT progressivement et verser dans une poche à douille.
    • Sur une plaque de cuisson tapissé de papier sulfurisé, former avec la douille des ronds de 5 cm de diamètre. Faire cuire 12 minutes dans un four préchauffé à 180°C.

    Laisser refroidir sur une grille.

    • Pour la garniture, porter 0.25L de crème fraiche à ébullition et retiré du feu. Ajouter 200g de chocolat noir et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu.
    • Ajouter 1/3 de ce mélange dans dans 200g de fromage crémeux (ex. Philadelphia) et remuer.
    • Enfin, prendre un petit gâteau et le garnir d'une cuillerée de fromage au chocolat pour ensuite le couvrir d'un autre gâteau.
    • Utiliser le reste du chocolat fondu comme glaçage et décoration.

     

    Et voilà :

     

     

    Des Whoopies ?!

    Click!


    5 commentaires
  • Si ce n'est qu'une boutade de ma part, au moins moi, je les associe !


    Je suppose que vous connaissez (presque) toutes Panty By Post, qui nous livre des merveilleux dessous par la poste ?


    Déshabillons-nous pour Noël car Panty by Post et Lush s'associent !


           Déshabillons-nous pour Noël car Panty by Post et Lush s'associent ! Déshabillons-nous pour Noël car Panty by Post et Lush s'associent ! Déshabillons-nous pour Noël car Panty by Post et Lush s'associent !



    Et bien j'ai eu l'immense joie de recevoir cette petite merveille :

    Déshabillons-nous pour Noël car Panty by Post et Lush s'associent !

     

    Déshabillons-nous pour Noël car Panty by Post et Lush s'associent !


     

     

    Je voulais vous la montrer sur moi mais oublions! ça donne plus ou moins ça (sauf que moi j'ai reçu le string :)) :

     

    Déshabillons-nous pour Noël car Panty by Post et Lush s'associent !

     

    Mon avis :

    Waouw! J'ai rarement vu un dessous aussi romantique et sexy à la fois! L'étoffe est incroyable, d'une qualité surprenante et super douce! (même après plusieurs lavage!)

    En plus, elle a du succès ma Sweet Reverie :D

     

     

    Alors je vous disais dans mon titre que Panty by Post et Lush s'associaient, voici pourquoi :


     

     

    Déshabillons-nous pour Noël car Panty by Post et Lush s'associent !




    Poussière d’étoiles douce et sensuelle parfumée au jasmin et truffée de petits bouts de beurre de cacao hydratant 

     

    "Sans dessous dessous est la première poussière d’étoiles que nous ayons inventée ; somptueusement luxueuse, elle est faite pour être portée sous (ou à la place de) votre plus belle lingerie. Ce n’est pas une poudre ordinaire ; elle est au talc ce que la soie est au nylon. Elle laisse la peau douce comme le satin, grâce aux petits bouts de beurre de cacao que nous ajoutons à l’amidon de maïs et au kaolin et qui pénètrent dans la peau afin de l’hydrater. Elle est parfumée avec du vétiver apaisant et du jasmin outrageusement sensuel, pour vous donner une odeur dûment luxu(r)euse."


    Mon avis :

    Promesses tenues! L'odeur est irrésistible et waouw jamais j'ai eu la peau si douce! Sans dessous dessous, testé et approuvé (par Chéri aussi!!).  


    ____________________________________________________________________________________________________________


    Je vous invite donc à venir chez Lush et Panty by Post pour vous laisser séduire :-)



    *Tentées les filles?



    5 commentaires
  • Bonjour les filles!

    Pour le moment les mots "régimes" ,"poids", "repas",... fusent sur la blogo!

    En effet es fêtes approchent et de nombreuses filles se tracassent de leur poids. Et bien je fais partie de ces filles!

     

    Il y a 2ans, je faisais 49kg pour 1m66 (IMC =17.8 mais les médecins me disent que 50kg est mon poids idéal)), il y a quelques semaines j'ai atteint la barre des 60kg (IMC=21.8). J'ai donc décider de me reprendre en main, de toute façon je n'ai pas le choix...

    Mon but est d'atteindre les 50 kg (IMC=18.8) pour la fin janvier!

    Aujourd'hui je suis à 56 kg (IMC=20.3)

     

    Pour me motiver j'ai donc décider de faire ce petit article :

     

    L'IMC c'est quoi ?

    L’indice de masse corporelle (en anglais, BMI : Body Mass Index) est une grandeur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne.

    Cet indice se calcule en fonction de la taille et de la masse. Il constitue une indication et intervient dans le calcul de l’IMG.

     

    IMC= masse/taille²

     

    moins de 16,5 dénutrition ou famine
    16,5 à 18,5 maigreur
    18,5 à 25 corpulence normale
    25 à 30 surpoids
    30 à 35 obésité modérée
    35 à 40 obésité sévère
    plus de 40 obésité morbide ou massive

     

     

    Et l'IMG c’est quoi ?

    L'Indice de masse grasse c'est un indice, exprimé en pourcentage, permettant de juger de la proportion de tissus adipeux d’une personne adulte, qui rend compte de la disproportion entre la masse de graisse et celles des muscles. Notre corps contient une certaine quantité de graisse : environ 25 à 30 % chez les femmes et de 15 à 20 % chez les hommes.

    Différentes formules existent permettant d’estimer la proportion de masse adipeuse dans le corps humain en tenant compte de l’Indice de masse corporelle (IMC), de l’âge (en années) et du sexe (S = 0 pour la femme et S = 1 pour l’homme).

     

    IMG = (1,2 × IMC) + (0,23 × âge) - (10,8 × S) - 5,4        Le résultat est exprimé en %.

     Si on calcule mon IMG par exemple : (1.2 x 20.3) + (0.23 x 18) – (10.8 x 0) – 5,4 = 23.1%

     

     

    • Femmes :

    IMG<25 %: trop maigre

    25 %<IMG<30 %: normal

    IMG>30 %: trop de graisse

    • Hommes :

    IMG<15 %: trop maigre

    15<IMG<20 %: normal

    IMG<20 %: trop de graisse

     

     

    Si on observe mon IMG de 24.06% on peut constater qu'il est trop bas. Il faut savoir qu'il n'existe pas de poids idéal, mais plutôt un poids de forme. Celui-ci ne correspond pas aux canons esthétiques actuels, mais il s'agit d'un poids médicalement correct pour lequel la mortalité est la plus faible. Cela signifie que si votre IMG est correct, même si vous estimez avoir des kilos en trop, vous vous situez pourtant dans une zone idéale et maigrir ne vous est donc pas conseillé !

     

    Mais conseillé ou non, si notre corps ne nous plait pas nous pouvons le changer à condition de ne pas tomber dans l'extrême! On peut avoir un IMG faible et se sentir "grosse" car nous avons une morphologie ainsi où la graisse se met dans le ventre, les cuisses et les poignées d'amour. Il y a aussi des filles qui on un IMG au dessus de 25% et qui sont svelte car la graisse à tendance à ce mettre dans la poitrine et les fessiers (oui il y en a...). Il me semble que l'IMG de l'homme est plus réaliste.

     

     

    Calculez votre IMC et suivez votre perte de poids sur : imc.fr

    Équilibrez vos menus : calories.fr

     

     

     

     

    Pour le moment je fais "régime". Je mets ce mot entre guillemets car il me semble un peu gros. Voici l'attitude que j'ai pour perdre du poids :

    • Je bois minimum 2L de liquide par jour dont 1,5L d'eau (les 0,5L restant = jus de fruits, café, thé).
    • J'élimine les grignotages entre les repas MAIS je m'accorde 1 crin de chocolat (ou autre) par jour si j'en ai envie.
    • Pour éviter le grignotage il ne faut pas que mon ventre gargouille. Ne savant pas me passer de sucré au petit déj' j'ai trouvé la parade : une tartine de pain complet avec du Philadelphia et un peu de confiture de fraises (MIAM).
    • Le sucre attire le sucre! Manger et Boire sucré c'est être sûr de grignoter ou de reboire sucré.
    • A 16h00, je mange une soupe maison ou des légumes cru (concombre, carotte, choux-fleur, tomates, courgettes) sans sauces bien sûr ;).
    • Si je mange un repas complet le soir, je fonce sur les légumes, limite les féculents et la viande MAIS SURTOUT je ne me ressert PAS!
    • Je m'accorde un gros pêché dans la semaine (pizza ou glace ou chips ou gâteau ou raclette ou ...)

     

    Lorsque j'ai ENVIE de manger, et non FAIM

    • Je bois un ou deux verres d'eau.
    • Je me lave les dents.
    • Je mange un fuit.
    • Je cuisine.

     

    Vous allez me dire "et le sport alors?", moi je dis NON!

    Si t'aimes pas le sport ou si tu n'as pas le temps, n'en fais pas, surtout si c'est dans le but de perdre du poids. Car une fois que tu vas arrêter, tu vas reprendre tous ce que tu n'évacues plus! Personnellement je dois pratiquer 2h de sports par semaine à l'école (mais rare quand je peux suivre les cours...), je prends les escaliers au lieu de l’ascenseur, je n'hésite pas a partir plus tôt le matin pour prendre le bus à l'arrêt B (850m de la maison) plutôt qu'à l'arrêt A (20m).

     

    En chassant mes mauvaises habitudes j'ai réussi à perdre 4 kg en même pas 3 semaines, et cela sans réellement me priver. Ça faisait longtemps que je me laissais aller.

     

     

    22/12/2011 -> 56kg

    but -> 50 kg

     

     

    *Est-ce que mon article vous à plus ou aidé?

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